גמילה
פירוש המילה גמילה היא השתחררות מתלות ממכרת שלילית והפסקה מוחלטת של תסמיני ההתמכרות
בתסמינים גופניים ותסמינים נפשיים, משך זמן הגמילה תלוי בסוג ההתמכרות.
גמילה מעישון
הגמילה מעישון היא בעיקרה בתלות הפסיכולוגית ובהרגלים של המעשן, משום שהתלות הגופנית נפסקת כבר אחרי ימים בודדים כחמישה ימים ואילו התלות הפסיכולוגית ושבירת ההרגלים אורך מספר חודשים.
הרווח כתוצאה מהפסקת עישון הוא גדול בטווח המיידי- נפסק שיעול הבוקר והליחה , הנשימה עמוקה יותר, חוש הריח מתחדד, שיפור ניכר בכושר הגופני ובטווח הארוך הסיכון למחלות כמו סרטן ( בעיקר ריאות), לב ועוד בעיות קשות יורד באופן משמעותי. בעיית האון הגברי כתוצאה מעישון נפסקת וכמובן צבע הפנים , עור הפנים חוזר לקדמתו וקמטי יניקה בשפה עליונה בעיקר לנשים , ועור הפנים שמתקמט טרם זמנו.
הטיפול
- פסיכולוגי רגשי, והבנתי- כמה קל להפסיק לעשן ותובנות מה רב ההפסד והנזק המיידי והמצטבר כתוצאה מעישון
- דיקור סיני לגמילה מעישון
- היפנוזה עצמית לאוטוסוגסטיה (סוגסטיה עצמית)
- צמחי מרפא/באך, וויטמינים מקבוצות B קומפלקס.
גמילה מאכילה ריגשית
הסיבות:
אכילה רגשית היא אכילה מנחמת שבאה כתגובה רגשית למצבי כעס, תסכול, שעמום, ריקנות ורצון בפיצוי עצמי על אירועים ספציפיים מתסכלים שקורים ביום יום כמו חוסר פרגון או הצלחה במקום העבודה, מריבה עם בן/ת הזוג , חוסר סיפוק עצמי, דימוי עצמי נמוך וההרגשה הכללית היא ריקנות- כאילו חלל שהסובל מאכילה רגשית חייב למלא ובכך לסתום את המחשבות הטורדניות באמצעות זלילה.
עוד סיבה לאכילה ריגשית נעוצה בזיכרון העבר. עוד בהיותנו ילדים קיבלנו חיזוקים , חום ואהבה כשסיימנו הכל מהצלחת
סימני האהבה במקרים רבים היו בצורת שוקולדים וסוכריות ולכן בזיכרון הקולקטיבי שלכם. אמא, פינוק ,חום, אהבה ואוכל הם היינו אך. והסובל מאכילה רגשית לא השתחרר עדיין מהתניה זו
הפיתרון:
הרוצים לרזות אחת ולתמיד חייבים קודם כל להבין מאיפה נובע הרצון לאכול , איפה החסרים או החסכים הריגשיים, ולמלא אותם בתוכן הנכון
הסובל מאכילה ריגשית חייב שינוי בהרגלים, כלומר, במקום אכילה אוטומטית בשעת לחץ ומשבר, למצוא התנהגות חלופית שתמלא את הבור או לפתור את הגורם הבעייתי
- דיקור סיני להרזייה
- פעילות גופנית – אירובית וכנגד משקולות
- צמחי מרפא
- פרחי באך – לאיזון וחיזוק ריגשי
- היפנוקאוצינג – לרגיעה וחיזוק תובנות עצמיות
- טיפול nlp
לפרטים והזמנות התקשרו לדר' משה רם מהמרכז לגוף ולנפש בית הרופאים ריינס 18 ת"א 052-8721162
